Dieta bogata w magnez

Magnez jest niezwykle ważny dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jego niedobór wywołuje szereg mało przyjemnych dolegliwości, jak skurcze, kłopoty z koncentracją, bezsenność, rozdrażnienie, obniżony nastrój, czy też odczuwanie zmęczenia bez wyraźnego powodu i większą podatność na stres. Na tego typu objawy najczęściej uskarżają się osoby narażone na utratę magnezu, a więc kobiety w ciąży i karmiące piersią, osoby wykonujące stresującą pracę, intensywnie ćwiczące oraz stosujące antykoncepcję hormonalną.

Wypłukiwaniu magnezu sprzyja też częste oddawanie moczu wywołane np. nadmiernym piciem kawy czy alkoholu, a także zażywaniem środków moczopędnych. Chociaż ten istotny dla naszego dobrego samopoczucia pierwiastek zawarty jest w produktach żywnościowych, kluczowe znaczenie ma tutaj przyswajalność magnezu, a ta jest często ograniczona. Podczas gotowania wytwarzają się trudne do wchłonięcia przez organizm związki, co powoduje, że pomimo wprowadzenia szpinaku czy ryb do codziennego menu, ciągle cierpimy z powodu niedoboru magnezu.

Rozwiązaniem w takiej sytuacji jest niewątpliwie sięgnięcie po odpowiednie preparaty, które zawierają np. mleczan magnezu. Substancja ta jest lepiej przyswajalna niż węglan magnezu (https://www.magneb6.pl/produkty/magneb6%20produkty/magne-b6-max), stąd też zawierający ją preparat będzie skuteczniejszy i zapewni uzupełnienie niedoborów magnezu w naszym codziennym jadłospisie. Pamiętajmy, że wartościowy skład suplementów diety jest znacznie bardziej istotny niż ich cena czy ciekawa reklama, która ma za zadanie wypromować konkretny produkt.

Comments are closed.

Search
Advertisement
Lipiec 2018
P W Ś C P S N
« Cze    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
  • Prowadzenie skupu palet w poznaniu

    Najwyższej jakości palety z poznania cieszą się ogromnym zainteresowaniem wśród klientów zajmujących się transportem towarów po placach budowy czy na terenie przedsiębiorstw. Są one chętnie kupowane również przez osoby prywatne, które mieszkają w domach z przynależącymi do nich większymi ogrodami. Dlatego można je znajdywać w sklepach z materiałami budowlanymi, a nawet w większych hipermarketach oraz …
  • W jaki sposób stosować odżywki do paznokci

    Trzeba przyznać, że w sprzedaży dostępnych jest bardzo dużo różnych odżywek do paznokci. Jedne z nich stosowane są głównie w celu samej odnowy paznokci, a inne w celu pobudzenia ich do wzrostu. Można także sięgać po odżywki w celu pełnej ich regeneracji i wzmocnienia. Dlatego bardzo ważne jest, aby wszystkie odżywki były używane zgodnie z …
  • Powrót do źródeł

    Jedni wybierają ciepłe kraje, ale są również tacy ludzie, którzy mają swoje korzenie gdzieś na wschodnich kresach. Sentyment, a może i potrzeba odwiedzenia kogoś bliskiego skłania takie osoby, aby wyjeżdżać na tereny położone po naszej wschodniej granicy. Nie ulega wątpliwości, że jest to dosyć spora grupa ludzi, a więc możemy powiedzieć, że wyjazdy na wschód …
  • Nowoczesne turystyczne oferty na rynkach

    Zmieniający się świat pokazuje nam jak wielkie możliwości zaczynają kształtować nasze społeczeństwo, jak wielką wagę zaczynamy przykładać do ofert związanych z niezapomnianymi wakacjami. Każdy z nas jest inny, każdy dlatego też ma prawo i możliwość do wykorzystania takiego kształtu i formy wypoczynku jaka spełnia różnorodne i bardzo zmieniające się wymagania osobiste. Biura podróży działające na …
  • Turystyka w nowoczesnym świecie

    Nowoczesny świat pokazuje nam jak bardzo nasze turystyczne aspiracje ulegają zmianie, jak wiele osób zaczyna dostrzegać pewne możliwości jakie daje nam nowoczesny świat dotykający podróżowania, poznawania, pewnych elementów które dzięki kształtowaniu naszego świata zmieniają się na nasza korzyść. Dzisiejsza turystyka daje nam wielkie możliwości, pewne dostosowanie naszych wymagań do ofert jakie pojawiają się na rynku, …