Dieta bogata w magnez

Magnez jest niezwykle ważny dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jego niedobór wywołuje szereg mało przyjemnych dolegliwości, jak skurcze, kłopoty z koncentracją, bezsenność, rozdrażnienie, obniżony nastrój, czy też odczuwanie zmęczenia bez wyraźnego powodu i większą podatność na stres. Na tego typu objawy najczęściej uskarżają się osoby narażone na utratę magnezu, a więc kobiety w ciąży i karmiące piersią, osoby wykonujące stresującą pracę, intensywnie ćwiczące oraz stosujące antykoncepcję hormonalną.

Wypłukiwaniu magnezu sprzyja też częste oddawanie moczu wywołane np. nadmiernym piciem kawy czy alkoholu, a także zażywaniem środków moczopędnych. Chociaż ten istotny dla naszego dobrego samopoczucia pierwiastek zawarty jest w produktach żywnościowych, kluczowe znaczenie ma tutaj przyswajalność magnezu, a ta jest często ograniczona. Podczas gotowania wytwarzają się trudne do wchłonięcia przez organizm związki, co powoduje, że pomimo wprowadzenia szpinaku czy ryb do codziennego menu, ciągle cierpimy z powodu niedoboru magnezu.

Rozwiązaniem w takiej sytuacji jest niewątpliwie sięgnięcie po odpowiednie preparaty, które zawierają np. mleczan magnezu. Substancja ta jest lepiej przyswajalna niż węglan magnezu (https://www.magneb6.pl/produkty/magneb6%20produkty/magne-b6-max), stąd też zawierający ją preparat będzie skuteczniejszy i zapewni uzupełnienie niedoborów magnezu w naszym codziennym jadłospisie. Pamiętajmy, że wartościowy skład suplementów diety jest znacznie bardziej istotny niż ich cena czy ciekawa reklama, która ma za zadanie wypromować konkretny produkt.

Comments are closed.

Search
Advertisement
Luty 2019
P W Ś C P S N
« Sty    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728  
  • Chorwacja – kierunek wyjazdów Polaków

    Już od kilkunastu lat polscy turyści wyjeżdżają do Chorwacji. Wcześniej na pewno oprócz wspaniałego morza naszych rodaków przyciągał fakt, że Chorwacja była stosunkowo niedroga. Jednak po odkryciu Chorwacji przez turystów zachodnich spowodowało, że ceny podskoczyły w górę, ale i tak w dalszym ciągu są w zasięgu większości Polaków. Trzeba powiedzieć, że turyści z naszego kraju …
  • Czynniki kształtujące turystyczne aspekty

    Nowoczesny świt pokazuje nam jak wielkie zmiany stają się odpowiedzią w działaniach z jakimi mamy możliwość się spotykać w nowoczesnym świecie. Wielkie możliwości zaczynają zmieniać nasze życie, zaplecze turystyczne staje się pewnego rodzaju elementem bardzo ważnym, rozwojowym i przynoszącym dość poważne zyski. Oczywiście początkowa inwestycja w dostosowanie norm do międzynarodowych wymagań staje się koniecznością, ponadto …
  • Zmieniające się turystyczne normy

    Dzisiejszy świat pokazuje nam jak wielkie możliwości zaczynają stawać się odpowiedzi na wymagania jakie stawia nowoczesny świat, jakość dzisiejszych wakacyjnych usług staje się elementem bardzo istotnym, a także wpływającym na pewien rozwój turystyki międzynarodowej. Nowoczesność to możliwości jakie często są w stanie nas zaskakiwać, turystyka staje się elementem bardzo prężnie rozwijającym się w obecnym świecie, …
  • Prowadzenie skupu palet w poznaniu

    Najwyższej jakości palety z poznania cieszą się ogromnym zainteresowaniem wśród klientów zajmujących się transportem towarów po placach budowy czy na terenie przedsiębiorstw. Są one chętnie kupowane również przez osoby prywatne, które mieszkają w domach z przynależącymi do nich większymi ogrodami. Dlatego można je znajdywać w sklepach z materiałami budowlanymi, a nawet w większych hipermarketach oraz …
  • Niebezpieczne choroby zakrzepowe

    Istnieje wiele chorób, ale jedne są bardziej, inne mniej groźne i niebezpieczne dla człowieka. Choroby najbardziej niebezpieczne wiążą się z szybkim osłabieniem organizmu i zaatakowaniem jego podstawowych narządów, bez których normalne funkcjonowanie organizmu jest niemożliwe. Do grupy niebezpiecznych chorób zalicza się między innymi choroby związane z pojawieniem się zatorów i zakrzepów w różnych częściach organizmu. …